要約トレーニングのやり方
要約トレーニングとは聴き取った音声の要点をまとめる練習方法で、リスニングに対して以下のような課題を持っている場合に効果的です。
- 長い音声を聴いていると途中で意味が分からなくなる
- 聴き終わった後に「結局何が伝えたかったか」が分からない
- 資格試験の要点を問う問題の正答率が低い、など
上記で述べた課題は、「全ての音声を完璧に聴き取ろうとする」ことが原因で起こると考えられます。
流れている音声に対して全て100%の集中力で聴き取ろうとすると、全てのメッセージが重要に思えてきてどの部分がメッセージの核になっているかが判断しにくくなります。
また、当然のことながら余計に頭を働かせる必要があるので脳が疲れやすくなり、最後まで同じ集中力で音声を聴き取ることができなくなります。
こういった原因を解決するためには、聴き取れるメッセージの要点を把握して全体の流れを理解することを当たり前にできるようにしていくことが有効です。
要約トレーニングのやり方
要約トレーニングは以下の手順で行います。
- トレーニングに使用する音声を用意する
- 音声を聴く（必要に応じてメモを取る）
- 内容を理解できるまで繰り返し音声を聴く
- 音声の要点をまとめて書き出す
- 書き出した内容を確認しながら再度音声を聴く
- （あれば）トランスクリプトを確認して要約ができているかチェックする
トレーニングで使用する音声は、最初のうちは3分程度の短いものを用意して慣れてきたら徐々に時間を長くしていきましょう。音声は繰り返し何回も聴いてください。
要点の書き出しは、日本語でも英語でも問題はありません。日本語で書き出しても内容理解の力はしっかりと定着するので、アウトプットの練習も兼ねる場合は英語で書き出すと良いでしょう。
要約トレーニングのサンプル
やり方が分かったところで、練習としてサンプル音声を要約してみましょう。
以下の音声を聴いて、内容を要約してください。
要約ができるまで、繰り返し音声を聴いてみることがポイントです。また、要約をつくる時はできる限りトランスクリプトに頼らずに内容を理解することを意識してください。
参考までに以下に英語の要約を載せておきます。
- The most usual cause of headaches is hunger but they can also come as a result of excessive noise. Many claim to get headaches from studying. This is probably because they get quite tense.
- It may also be from working in poor light which can make you very tired. It is helpful if your reading material is on a bookrest at 45 degrees to the desk. Being relaxed before bed can also reduce the chances of getting a headache. You may even get a headache because you chew too hard or grind your teeth.
- The best advice is to eat regularly, get enough exercise and avoid smoky places. Such places can also do you serious long-term damage. （118語）
書き出しは短ければ短いほどいいですが、目安として3 – 5分の音声は100字前後にまとめることを目指してください。
サンプル音声のトランスクリプト
参考までに上記で挙げた音声のトランスクリプトを載せておきます。
要点になりそうな部分を読み返してしっかりと復習しておきましょう。
| Professor: | Hello. Welcome to the student orientation program. Today’s session is on health issues, and this talk is about headaches, and how to avoid them. It may surprise you to hear that headaches are often caused by hunger! In fact, one study suggested that 70% of headaches are related to hunger, which makes it the principal cause. The advice is simple: eat three meals a day and try to keep to a fairly regular schedule of meals. |
| People associate (the) noise with headaches, and for most of us excessive noise creates the conditions for a headache. Very loud noise is unpleasant, and people usually remove themselves from it. Having said that, younger people tend to tolerate noise better than their elders, so I may be leaving noisy places far earlier than you. Just remember that exposure to too much noise may predispose you to a headache. | |
| Of course, we all associate headaches with studying! In fact, the headache probably doesn’t come from (the) studying so much as from being tense. When we study hard, we often hunch over our work. Try raising your shoulders and tensing them—now relax. Can you feel how much more comfortable a relaxed stance is? | |
| Another thing— it’s very important to check that you are working in a good light. It will not actually hurt your eyes to work in a bad light, but it will make you tired very quickly and is very likely to give you a headache. | |
| What’s more, if you have the book flat on a desk in front of you it will be harder to read, and you will have to hold your head at an odd angle. It is wise to have a bookrest which raises the material you are reading 45 degrees to the desk. This will help reduce your chance of a headache. Try to relax before bed so that you will be relaxed when you try to sleep—a soak in a hot bath may be helpful. It’s also important to really sleep when you go to bed: a good mattress is a wise investment for people who want to avoid headaches. | |
| This talk seems to keep coming back to tension. Tension may cause you to chew too forcefully, clench your jaw, or grind your teeth, and this in turn may lead to headaches. It is very easy to say that you shouldn’t grind your teeth, and very hard to stop, particularly if you grind your teeth in your sleep. Try to avoid situations which will make you tense, particularly just before bed. If you do compulsively grind your teeth in your sleep, ask your dentist about a soft mouthguard. | |
| In general, try to eat regular meals and avoid tense situations. Be sure you get plenty of exercise(s). Hopefully, your headaches will be greatly reduced. One other thing I should point out – avoid smoky rooms and cars. Such places certainly encourage headaches, and the smoke may be doing you quite serious long-term damage. |
全体の流れを把握することができるようになると、音声を聴き逃した部分があっても十分内容をリカバリーすることができるようになります。
簡単な作業ではありませんが、着実に英語の理解力が高まる練習方法です。
- 要約トレーニングは音声の要点をまとめる練習方法
- 要約は日本語でも英語でも問題ない
- 繰り返し音声を何度も聴くことがポイント